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男女第一次亲密接触 _夏季养生知多少?世园会里偶遇儿科专家

三伏天踩着七月的节奏如约而至,

各地的气温也一直是居高不下。

炎热的夏季,

小朋友们应该如何养生,避免生病呢?

想必这也是让家长们“头疼”的问题~

夏季养生知多少?世园会里偶遇儿科专家

小编周末去了趟世园会,

参加了中央广播电视总台央视动画馆

“四季本草”主题周活动,

抱回来一堆儿童养生“干货”

迫不及待想要跟小朋友和家长们分享一下!

出席这次活动的嘉宾,

个个可都是资深的儿科专家,

想知道他们对儿童养生

有什么“独家秘诀”吗?

那就继续往下看吧!

活动在小鹿姐姐甜美的歌声

和小朋友们活泼可爱的舞蹈中

拉开了帷幕

夏季养生知多少?世园会里偶遇儿科专家

央视少儿主持人毛毛虫哥哥、小鹿姐姐

开场嘉宾是《四季本草》作者,

首都医科大学附属北京中医医院的李萍教授,

李萍教授在现场也进行了图书赠送呢!

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《四季本草》用独特的视角,将本草、诗词与医案结合起来,带给读者们不一样的体验~

接下来就是我们最期待的“干货”分享啦!

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健康生活“吃”出来!

北京中医医院儿科主任医师吴栋认为:

宝宝的餐桌营养,

一直是让家长们非常注重的问题,

不仅要荤素搭配,还得营养均衡

他建议小朋友的饮食不仅要有足够的蛋白质,

更重要的是要多吃绿叶蔬菜

尤其夏季可以多吃一些苦瓜,冬瓜,黄瓜等,

帮助人体驱湿气的食物。

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心情好,身体才好!

北京中医医院儿科主任医师樊惠兰认为

“情绪”对于儿童健康有着举足轻重的作用,

因此“情绪调理”

也是保持健康的重要环节。

家长们给孩子创造一个

和睦又开心的家庭氛围,

让小朋友们保持心情舒畅是很有必要滴。

另外,家长朋友们还要注意

及时与孩子进行沟通,

避免把自己的想法强加给孩子,

这样,心情好了,身体才能更好。

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辛晓卉和李晨医师也提出了她们的“秘诀”

辛医师认为“食,不过饱;穿,不过暖”

这是什么意思呢?

简单来说,“食,不过饱”就是:

要早晨吃好,中午吃饱,

晚上吃少,睡前不吃。

而“穿,不过暖”

就是要“三暖,二凉”

“背要暖,肚子要暖,足要暖,

而头要凉,心胸要凉”。

李医师认为,三伏除了热以外,

也是补充阳气,提高抵抗力的好时期哦。

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怎么样?看了这么多的干货

是不是感觉收获满满呢?

那就赶紧把知识点分享给小伙伴们吧!

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最后,小编祝所有的大小朋友们

都能度过一个健康又快乐的暑假哦!

本文来源:央视动画


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